A qui s’adresse ce livrel?……………………………….. 1

Pourquoi ce titre??? ……………………………………..3

Les besoins du corps humain………………………………..4

Pourquoi ça ne marche pas ?………………………………. 7

Nous allons changer tout ça………………………………..8

Faire le point…………………………………………. 10

le petit déjeuner……………………………………….. 11

Passons à présent au repas du midi……………………….. 13

Le goûter……………………………………………… 15

Passons à présent au repas du soircelui que nous stockons…… 17

En fait l’une des recettes de ce livre est simple………….. 18

Un repas en plus des kilos en moins………………………. 18

À présent une deuxième recette importante pour mincir………. 21

La troisième recette pour mincir efficacement…………………

et surtout manger moins m’a été donnée par un médecin………..22

77 astuces pour être sûr de trouver la vôtre………………. 24

astuces alimentaires……………………………………. 24

changez les habitudes…………………………………… 29

les petits plus………………………………………… 31

Conclusion…………………………………………….. 33